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実走練習ってのは
2014 / 08 / 16 ( Sat )
15日(平坦夜練)
走行時間:1:06'07
走行距離:26.12km
Av
●23.7km/h●165bpm●86rpm
MAX
●46.0km/h●195bpm●155rpm

じゃんじゃん数値が良くなっている!ウレシイ
何を目標に調子あげてんだ?( ̄ω ̄;)

さて
実走だと1時間半を練習に割いたとしても、走行時間自体は1時間程度にしかならない
その点やはりローラー練は停車がなく、終わりまで上質な練習が維持できる
さらに負荷の調節をすれば鬼に金棒
ヒルクライムなどには対応できないが、それでも野球で言うところの素振り、キャッチボール相当の重要さ!

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