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昨日の記録
2011 / 12 / 11 ( Sun )
10日(移動)
走行時間:3:51'59
走行距離:75.95km
Av
●19.6km/h●141bpm●69rpm
MAX
●54.0km/h●194bpm●199rpm

昨日した練習の記録を書き忘れた

平地で本気で走ると54kmでた
正直ちょっとショック
風も追い風気味だしド平坦なのに
長い時間維持できるわけでもない

強くなって小指いっぽんくらいのやる気でレースを勝てるようになりたい!実になりたい!



昨日紹介した練習法を出来るわけないよって人向けの練習は・・・
地面にボトルを立てて、それを徐行したままキャッチしてみる
成功したときは快感物質が分泌されます ※ボトルを踏まないように注意。飛散、悲惨・・・

プロはレース中に落ちているサングラスを拾う
これができたから強くなるってわけでもないけど、柔軟性って大事

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