スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--:-- | スポンサー広告 | page top↑
新・もみじで練習
2011 / 12 / 10 ( Sat )
最近は記録さえサボり始めてる
ゆるーくやっていこうと思っている
そんな中でも訪問してくれている人達には感謝しています

29日(移動)
走行時間:1:06'47
走行距離:22.11km
Av
●19.9km/h●138bpm●70rpm
MAX
●50.3km/h●188bpm●199rpm

走りを変えたせいか平均速度が落ちている

9日(移動)
走行時間:1:06'27
走行距離:21.92km
Av
●19.8km/h●146bpm●69rpm
MAX
●55.7km/h●189bp●199rpm

平均ケイデンスも落ちた

原因はダンシングを頻繁にするようにしていることかと思われる
ちょっと体の使い方を変え、体全体の力を推進力に生かせるように意識して行うようにしている
これが実にいい感じで、足の力+体重だけで行っていた以前より格段に進みが良い
つっていっぱい立ちこぎしているせいでアベレージは落ちたし、持久力もなくなった気がするw

たぶん気のせい
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ新練習法:地面に落ちているもみじを走りながら拾おう!柔軟性が鍛えられるはず。
17:48:16 | ロードとか | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

<<昨日の記録 | ホーム | 記録>>

コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
http://jun08roady.blog116.fc2.com/tb.php/362-ec96edb8
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

| ホーム |

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。