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日焼け160km
2011 / 07 / 10 ( Sun )
の、前に週末の練習日記をば

金曜日(街道)
走行時間:2:18'48
走行距離:49.09km
Av
●21.2km/h●138bpm●79rpm
MAX
●53.3km/h●189bpm●192rpm

土曜日(尾根幹→街道)
走行時間:2:01'50
走行距離:43.58km
Av
●21.5km/h●142bpm●81rpm
MAX
●53.0km/h●252!生存者アリbpm●199rpm

もう心拍ちゃんがネタでやってるとしか思えない


きょー
走行時間:6:30'17
走行距離:160.67km
Av
●24.7km/h●154bpm●82rpm
MAX
●63.2km/h●194bpm●199rpm

今日の心拍はマジ数値だねコレ

ルートは多摩川→大垂→知らん坂→都民の森方面(周遊道路手前)
この中で何がきつかっただるかった辛かったというと知らん坂!
初めて坂上ってて帰りたい!と強く思った
何度も何度も心が折れた
何度も何度も首まで嘔吐した
でも誰かと一緒に上ってればいつも以上に頑張れる気がする
でももう二度と行きたくないね。あんな知らん坂

セパレート日焼けもさることながら、手のお豆ちゃんが結構できてる
人生でお豆ちゃんができるほどスポーツしたことないよ

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