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大荒れのモチベーション
2011 / 06 / 20 ( Mon )
先週
ウェンズデー
内訳:平地+大垂水往復
時間:5時間くらい
距離:102~112kmくらい
平均:20.4km/hくらい
最高:63.4km/h

大垂水練習後サイコンのデータとモチベーションが蒸発
今日使おうとしたらサイコンがスピードを読み込まない
V3を緊急出動・・・

まぁ練習に空白の4日間ができてるのは言わずもがな

今日の練習
内訳:サイクリングロード、ローラーちょろっと8分
時間:2:24'57
距離:60.39km
平均:25.0km/h
平ケ:89rpm
最高:56.0km/h
最ケ:135rpm

ケイデンス120回転練習や単走じゃなかった部分もあり、ケイデンス・速度ともに平均が高め
平均速度が25いってるのはびっくり
まぁ平地だけだったし当たり前・・・?


ちょっとブログについて悩んでいるけれども
報告はまた後日

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