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ローラー練
2011 / 05 / 11 ( Wed )
2時間半ローラー練
距離:46.75km
平均:18.6km/h
最高:25.2km/h

負荷は最低でケイデンス100目標
今日はちょっと速めで、んで長め
家に帰る頃からどっと疲れを感じた
明日起きて調子が悪かったらまだ練習軽くしないと・・・


ウェインラント選手のご冥福をお祈りします

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