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そういえばジロの季節なんですね
2011 / 05 / 09 ( Mon )
2時間ローラー練
距離:35.98km
平均:17.9km/h
最高:21.9km/h

負荷は最低でケイデンス100目標
こんな練習で大丈夫かと思うけど
まぁいきなり強くなる練習なんてできっこないしいいや
現時点でラスト15分は辛かったしw

しかしなんだ、羊羹最強(*´д`*)

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